4 años para 32 segundos (Narración en Castellano)
Audiolibro

4 años para 32 segundos (Narración en Castellano), de Saúl Craviotto Rivero

Por Saúl Craviotto Rivero

Narrado por Enric Puig

★★★★★ 4.4/5 (163 valoraciones)
🎧 4 horas y 4 minutos 📘 Audible Studios y Planeta Audio 🌐 Español
🎧 Escuchar en Audible ES 📖 Leer en Kindle

Prueba gratuita de 30 días · Cancela en cualquier momento

Sinopsis

Hoy en día hay cierta tendencia a buscar fórmulas mágicas para el éxito y, a ser posible, de efecto inmediato. En realidad, no existen atajos ni fórmulas milagrosas. Sólo hay un camino: el esfuerzo, la determinación y ciertas dosis de sacrificio. En este libro, el campeón olímpico Saúl Craviotto nos descubre cuáles son los pilares en los que se ha apoyado para lograr sus metas en el deporte y en la vida. Lo que denomina «el triángulo del éxito»: la mente, el cuerpo y las relaciones sociales.

A diferencia de otros deportistas que se centran únicamente en la preparación física, el piragüista español da una enorme importancia a la preparación mental y al entorno social. El equilibrio entre estos tres elementos le permite dar lo mejor de sí mismo en las citas clave. Para gestionar el apartado mental recomienda fraccionar objetivos, gestionar la presión, disfrutar del camino, no obsesionarse y creer en uno mismo. Para el pilar físico es básica la planificación y saber sufrir cuando es necesario. Y en cuanto al pilar social, hay que rodearse de personas con mentalidad positiva y constructiva con las que establecer vínculos afectivos de verdad.

Repleto de consejos, experiencias vitales y anécdotas deportivas, este libro incluye además su plan de entrenamiento semanal, así como algunas de las recetas con las que cuida su dieta y que están especialmente indicadas para cualquier persona que practique deporte asiduamente.

🎧 Escuchar gratis en Audible

Prueba gratuita 30 días · Cancela en cualquier momento

Lo escuche un sabado por la manana, haciendo una caminata por el parque del Retiro. Habia algo apropiado en escuchar a Saul Craviotto hablar de esfuerzo y disciplina mientras yo intentaba justificar que mi paseo matutino era ejercicio suficiente. Termino de convencerme de que no lo era, pero eso no es culpa del libro.

Cuatro anos para treinta y dos segundos: el titulo ya dice todo sobre la filosofia que atraviesa este audiolibro. Cuatro anos de preparacion olímpica para una prueba que dura menos de un minuto. En ese contraste esta la esencia de lo que Craviotto, piragüista y campeon olimpico multiple, quiere transmitir.

Nuestra opinion sobre 4 anos para 32 segundos

Lo que diferencia este libro de los cientos de autobiografias deportivas que inundan el mercado es que Craviotto no se queda en la cronica de sus exitos. El ‘triangulo del exito’ que articula, la combinacion de mente, cuerpo y relaciones sociales, suena simple cuando se resume en tres palabras pero gana consistencia cuando lo desarrolla con ejemplos concretos de su propia trayectoria. No te vende atajos porque el no ha necesitado ninguno. Esa coherencia entre mensaje y vida vivida es lo mas valioso del libro.

Enric Puig narra en castellano, como especifica el propio titulo, con una entonacion directa que encaja bien con el caracter del texto. No es una narracion especialmente llamativa pero tampoco molesta, que en este genero es el mayor elogio posible. Las resenas en Amazon son uniformemente positivas: un usuario destaca que Craviotto ‘es un hombre con un corazon enorme’ ademas del campeon que todos conocen, y esa dimension humana es precisamente lo que el libro transmite.

Por que escuchar 4 anos para 32 segundos?

Porque la literatura deportiva de calidad es escasa en espanol y este titulo lo es. Craviotto no escribe para los ya convertidos al deporte de elite, sino para cualquiera que quiera entender que significa perseguir un objetivo a largo plazo sin garantia de exito. Las reflexiones sobre la importancia de las relaciones sociales en el rendimiento, que suelen quedar fuera de los libros de preparacion fisica, son aqui especialmente pertinentes. Con cuatro horas y cuatro minutos de duracion, es ademas una inversion de tiempo razonable.

Lo que debes tener en cuenta

Con una valoracion de 4,4 sobre 163 resenas el consenso es claro, pero conviene saber que el libro no profundiza en tecnica deportiva ni en metodologia de entrenamiento especifica. Si eres piragüista o deportista de competicion buscando detalles tecnicos, no los encontraras aqui. El enfoque es mentalista y filosofico antes que tecnico. Tampoco esperes una narracion de su vida desde la infancia al estilo de las grandes autobiografias: el libro esta estructurado alrededor de su filosofia del exito mas que de sus circunstancias personales.

Para quien es 4 anos para 32 segundos?

Para cualquiera que este en un proceso largo hacia una meta exigente, sea deportiva, profesional o personal. Para estudiantes en anos de preparacion intensiva. Para quien necesite recordar que el proceso tiene valor propio, no solo el resultado. No es especialmente util para deportistas de elite buscando metodologia avanzada, pero para la mayoria de oyentes ofrece perspectiva y motivacion con los pies en el suelo.

¿Convencido/a?

🎧 Escuchar 4 años para 32 segundos (Narración en Castellano) gratis

Prueba gratuita 30 días · Cancela en cualquier momento

Lo que opinan los oyentes

★★★★★

Imprescindible

Grande Saúl 💪🏼

— Cliente Amazon
★★★★★

Libro

Buena lectura

— Cliente Amazon
★★★★★

Un hombre con valores, libro muy recomendable

Muy muy recomendable!!!Un libro fácil de leer, con capítulos cortos, nada aburridos, letra con tamaño adecuado que ayudan a la lectura.Tuve el placer de conocer a Saúl en persona y además del campeón que todos conocemos es un hombre con un corazón enorme.Su libro igual que su vida es un…

— Alis
★★★★☆

Experiencia de vida única

Saúl cuenta su experiencia tal y como lo siente. Quizás la redacción a los que estáis acostumbrados a leer autobiografías y libros de coaching esté un poco por debajo de lo que la historia merece. Pero es un libro lleno de bonitas experiencias, buenos consejos y un magnífico ejemplo de…

— Daniel Ceballos López
★★★★★

Para regalo

A nuestra hija le gusto el libro .

— Ivan

Descarga gratis el Audiolibro: 4 años para 32 segundos (Narración en Castellano)


Prueba gratuita 30 días · Cancela en cualquier momento

Elena Navarro Ruiz

Escrito por Elena Navarro Ruiz

Fundadora y Crítica Literaria